鞋拔已经插进去了，脚后跟却还是卡住。脚穿进去之后，又只有鞋拔拔不出来。遇到这种情况，先别加大推力，重新看看鞋口和工具贴住脚跟的那一面。鞋拔并不是用来强行撑大紧鞋的工具。
这里整理的是一般手持鞋拔的使用顺序。分别确认松开鞋带或搭带的准备、贴着脚跟的方向，以及脚完全穿入时的抽出方法。对于固定式等结构不同的产品，请遵循手中产品的说明。
1．把鞋放在地面上，先整理鞋口和扣合部件
先把鞋放在平坦、不易打滑的地方。不要匆忙单脚站立，有需要时请坐在稳固的椅子上。不要为了拿鞋拔而把体重靠在墙上或不稳的家具上，先调整到能活动脚和手的姿势。
系带鞋要解开结，把鞋口充分放松。覆盖脚背的鞋舌如果向内折叠了，就用手理好。通过搭带或魔术贴开合的鞋，也要使用指定的开合部件。不要保持扣紧状态，再靠鞋拔把脚硬挤进去。
也看看鞋口后侧是否已经压扁、内衬是否翻起。使用鞋拔并不能连变形或损伤一起修好。出现僵硬的折痕或裂口时，不要用工具把那里撑开，而要确认鞋是否处于可以穿的状态。
如果打算穿袜子，就穿上实际要搭配的袜子做准备。脚跟处余布过多，或者缝线转到了脚底，都要理好。这一步是检查穿鞋前布料的位置，并不是拉伸袜子来解决鞋子太窄的问题。
乐福鞋等可开合部位较少的鞋，不要撬开鞋口。应在符合鞋子结构和脚部穿入方式的范围内使用。带有搭带或后跟敞开的鞋，后跟形状也不同，不要认为把鞋拔插在同一个位置就都可以。
准备好后，确认左右脚，把鞋朝向脚趾伸入的方向。与一边在地上拖动鞋子、一边用脚寻找相比，先把鞋放好，再从脚趾开始轻轻穿入，更容易分辨卡在哪里。即使马上要出门，也不要省略这一步准备。
2．让凹面朝向脚，顺着鞋后侧放入
有些鞋拔的宽头部分带有浅浅的弧度，用来贴合脚跟的圆弧。对于一般形状，凹面朝向脚后跟，凸面朝向鞋内侧。不要只凭手柄装饰或印字的位置判断正反面。
脚趾伸进鞋里、脚跟仍在鞋口上方时，把鞋拔插到鞋后侧的内侧。工具的前端不是垫在脚下，而是放在脚后跟与鞋后侧之间。不要踩扁后缘后，再从上方插入工具。
插入深度应配合工具与鞋子的形状。不要以插到底为目标，而要看供脚跟滑入的那一面是否跨在鞋口处。如果前端用力顶着鞋内侧，或必须大幅倾斜手柄才能贴合，就退回到调整位置这一步。
照片从斜角展示宽头部分，可确认中央的浅凹和两侧圆润的边缘。即使正上方看起来像一块平板，稍微转向侧面就能看出弯曲形状。不要仅凭外观印象决定方向，应把手中产品的形状与说明对应起来。
如果宽度或弧度不适合脚或鞋，只有边缘碰到，也不必用力压着使其贴合。可以考虑换用其他宽度或长度。不要只凭材质名称，就认为金属一定轻薄好用，或塑料适合任何鞋。
即使用长鞋拔，也不要只盯着手而移动前端。短款能在接近脚跟的位置握持，但也可能因姿势而难以够到。不要把某个长度数字当作标准答案，应一边确认前端位置，一边使用能轻松握持的产品。
3．让脚跟沿着表面滑动，配合穿入动作抽出
把鞋拔表面轻轻贴着脚跟后，一边让脚趾向里伸，一边缓缓放下脚跟。不要把工具戳向地面，也不要把体重压在手中握着的柄上。借助它的表面帮助滑入，调整脚与鞋拔的位置。
配合脚完全穿入的动作，向上抽出鞋拔。如果等脚跟完全踩下后才想把工具拔出，它可能夹在脚与鞋之间。在脚跟落入鞋内之前，不要松开手柄，要保留可以抽出的余地。
抽出时，不要把鞋后侧向外压倒，应保持表面沿着脚跟向上提。不要大幅左右扭动，也不要把工具当作杠杆。感觉卡住就停止动作，在承重之前让脚稍微退回，重新查看位置。
鞋拔抽出后，看看脚跟是否已经进入鞋内，后缘是否立起。如果袜子后跟被扯紧、内衬折叠了，不要直接开始走，而应重新穿好。与不看结果就换到另一只脚相比，一只脚一只脚完成更合适。
中途如果感觉疼痛或强烈挤压，就把脚退回，不要硬推进去。分别检查鞋口是否放松、袜子是否重叠，以及鞋的尺码和形状。不能仅凭借鞋拔穿进去了，就判断走路时尺码也合适。
不顺利时，不要同时改变贴靠方向和抽出时机，而要逐项确认。与只练习快速抽出工具相比，不妨慢慢衔接伸入脚趾、让脚跟贴着表面、在脚就位时抽出这几个动作。
4．卡住时，重新检查边缘、宽度和鞋的状态
如果反复在同一个地方停住，就取出鞋拔，查看前端。在明亮的地方检查缺口、毛刺、弯曲或粗糙之处。不要用手指用力划过开裂的塑料或尖锐边缘来确认；看到损伤就停止使用。
照片近看鞋拔的圆润边缘，以及它与受光表面的交界。即使宽阔表面看起来平滑，前端和两侧边缘也需要单独查看。不要把光泽强当作容易滑动的保证，而应关注接触脚与鞋的边缘。
如果工具没有发现问题，就回头确认鞋带或搭带是否已经充分打开。区分只是鞋口局部较窄，还是从脚趾处就已经拥挤，有助于避免忽略仅靠调整鞋拔贴靠方式无法解决的情况。
鞋后侧柔软时，也可能随着工具一起折进鞋里。在一只手能够从外侧扶住的范围内查看形状，不要强行向上拉，也不要把手指深深夹入。不要把在后跟较硬的鞋上做过的动作直接套用到其他鞋上。
不要为了增加润滑，自行在鞋拔或鞋口涂油或乳霜。工具保养和鞋子保养是两回事，处理方式随材质和加工而异。应先查明摩擦大的原因，不要先添加涂抹产品。
如果仍然卡住，就该重新考虑与其他工具的组合，或鞋本身是否合脚了。不要强行掰弯工具改变形状，也不要削磨鞋缘；当天换一双容易穿的鞋也是一种选择。越着急，越要保留用力推之外的选项。
5．穿好后检查形状，把鞋拔放回方便拿取的位置
两只鞋都穿好后，把鞋带或搭带调整到平时的状态。松开后能让脚进去，与固定好以便行走是两回事。先确认后缘没有折叠、袜子没有被扯紧、脚周围没有不适，再开始移动。
用过鞋拔后，看看前端是否沾有污垢或水分。保养应遵循材质和手中产品的指定，不要认为每一种都能整体水洗。组合了皮革包裹手柄、木材、金属或塑料的产品，也要关注各部件的处理方式。
收纳处应从下次穿鞋的姿势出发，选择能轻松够到、又不挡通道的位置。避免把长款平放在地上，或让前端朝上、摇摇晃晃地竖着。若附有支架或挂绳，就按其用法使用。
便携款应通过收纳盒等指定方式随身携带，避免前端与其他小物强烈碰撞。取出后马上使用之前，也要重新检查缺口和污垢。家里的长款和外出的短款，不要硬以相同的手部高度操作，而应分别调整姿势。
如果在玄关查看整体穿搭，也可以留一点时间，穿好鞋后看看下摆和脚边的效果。时尚实用技巧也可作为考虑出门准备时的参考。请把鞋拔的步骤和服装搭配分成不同阶段确认。
下次穿同一双鞋时，也不要只记得先插入鞋拔，而应从打开扣合部件的准备开始。方向、贴靠位置、抽出时机之中，选出上次遇到困难的一项重新查看。不妨把它养成一个小习惯，避免粗鲁地把喜欢的鞋硬挤上脚。
