「サーティフィット」夜に自宅で参加するストレッチクラスを無料開催

株式会社サーティフィットは10月9日、「秋の夜長 睡眠ストレッチクラス」の無料体験を案内しました。開催日は2026年10月16日（金）、23日（金）、30日（金）の3回。スマートフォンやパソコンを通じ、自宅から参加するオンライン形式です。

※画像はクラスのイメージで、実際のレッスンの写真とは異なります。

1回約30分、ゆっくりしたストレッチと呼吸法

各回は22:30から始まり、時間は約30分を予定しています。プログラムには、胸郭や骨盤まわりのストレッチ、呼吸法、就寝前の環境づくりに関する話などを取り入れています。

激しい動きや筋力トレーニングを行う内容ではなく、ベッドや布団の上でもできるメニューとして案内しています。日中に通う教室とは異なり、夜の時間に自宅で受講する体験です。

新規参加は公式LINEで希望を伝える

新たに参加する場合は、公式サイトからLINEの友だち登録を行い、「睡眠ストレッチクラス希望」とメッセージを送ります。参加可能なクラスの日時を案内する方式です。

対象は新規体験者と既存会員で、体験参加はいずれも無料。既存会員はこの体験の申し込みをする必要はないとしています。開催日は連日ではなく、10月16日、23日、30日の各金曜日です。

サーティフィットの開催情報

• 名称：秋の夜長 睡眠ストレッチクラス
• 開催日：2026年10月16日（金）、23日（金）、30日（金）
• 時間：各回22:30から約30分
• 会場：オンライン。スマートフォンまたはパソコンで参加
• 参加費：無料
• 新規の参加方法：公式LINEへ「睡眠ストレッチクラス希望」と連絡。既存会員は申し込み不要

画像：株式会社サーティフィット提供

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