주식회사 Sir Fit은 10월 9일 '가을밤 수면 스트레칭 클래스'의 무료 체험을 안내했습니다. 개최일은 2026년 10월 16일(금), 23일(금), 30일(금)의 3회입니다. 스마트폰이나 컴퓨터를 통해 집에서 참여하는 온라인 형식입니다.
※ 이미지는 클래스의 이미지이며, 실제 수업 사진과는 다릅니다.
1회 약 30분, 천천히 하는 스트레칭과 호흡법
각 회차는 22:30에 시작하며, 시간은 약 30분을 예정하고 있습니다. 프로그램에는 흉곽과 골반 주변 스트레칭, 호흡법, 취침 전 환경 조성에 관한 이야기 등을 담았습니다.
격한 움직임이나 근력 운동을 하는 내용이 아니라, 침대나 이불 위에서도 할 수 있는 메뉴로 안내하고 있습니다. 낮에 다니는 교실과는 달리, 밤 시간에 집에서 수강하는 체험입니다.
신규 참가는 공식 LINE으로 희망을 전달
새로 참가하려면 공식 사이트에서 LINE 친구 등록을 한 뒤 '수면 스트레칭 클래스 희망'이라고 메시지를 보냅니다. 참가할 수 있는 클래스의 일시를 안내받는 방식입니다.
대상은 신규 체험자와 기존 회원이며, 체험 참가는 모두 무료입니다. 기존 회원은 이 체험을 신청할 필요가 없다고 합니다. 개최일은 연일이 아니라 10월 16일, 23일, 30일의 각 금요일입니다.
Sir Fit 개최 정보
- 명칭：가을밤 수면 스트레칭 클래스
- 개최일：2026년 10월 16일(금), 23일(금), 30일(금)
- 시간：각 회 22:30부터 약 30분
- 장소：온라인. 스마트폰 또는 컴퓨터로 참여
- 참가비：무료
- 신규 참가 방법：공식 LINE에 '수면 스트레칭 클래스 희망'이라고 연락. 기존 회원은 신청 불필요
이미지: 주식회사 Sir Fit 제공
