아침에 얼굴과 팔에 자외선 차단제를 바르고 나가더라도 팔과 이어지는 손등은 뒤로 미루기 쉽습니다. 손을 씻거나 수건으로 닦다 보면 아침에 바른 직후와도 상태가 달라집니다. 외출 전에는 손목부터 손가락까지 피부가 드러나는 곳을 보고 손등에 바릅니다. 낮에는 시간뿐 아니라 손을 씻거나 수건을 사용한 뒤에도 덧바를 기회를 마련합니다.
여기서는 몸에 사용할 수 있는 로션이나 크림 타입 자외선 차단제를 손으로 펴 바르는 경우를 다룹니다. 모든 제품을 같은 양으로 쓸 수 있는 것은 아닙니다. 사용 부위와 양, 바르기 전 피부 상태, 덧바르는 방법은 가지고 있는 제품의 용기나 상자에서 확인한 뒤 사용합니다.
1. 소매를 입은 상태에서 손목부터 손가락까지 드러난 곳을 봅니다
손등만 바로 위에서 보면 소매 끝부터 손가락 밑동까지 한 면처럼 보입니다. 먼저 소매를 외출할 때의 길이로 두고 손을 편하게 펼칩니다. 손등 가운데 외에도 소매 끝과 손등 사이, 손가락 등, 엄지손가락 밑동 바깥쪽을 봅니다. 팔에 자외선 차단제를 바른 날에는 팔에서 바르기를 마친 곳과 손에서 바르기 시작한 곳 사이에 드러난 피부가 남았는지 확인합니다.
예를 들어 팔을 내렸을 때 소매에 손목이 가려지더라도 자전거 손잡이를 잡듯 팔을 앞으로 내밀면 소매가 올라갈 수 있습니다. 소매를 당겨 바를 범위를 정하기보다 밖에서 취할 자세를 한 번 해 보고 그때 드러나는 곳을 보면 판단하기 쉽습니다.
양쪽 소매 위치가 다르거나 한쪽에만 시계를 찼다면 양손을 차례로 확인합니다. 시계나 옷 안쪽까지 억지로 바를 필요는 없습니다. 외출 준비 중 소매나 시계 위치가 바뀌면 그 바깥으로 보이는 피부를 다시 살펴봅니다.
2. 손등에 펴 바르고 손가락 등과 엄지 쪽도 확인합니다
손을 깨끗이 하고 표시된 양만큼 덜어 냅니다. 손등에 올려 펴 바를 때는 반대쪽 손의 손가락 끝 지문이 있는 면을 사용해 손등 가운데에서 주변으로 이어 바릅니다. 손가락 밑동에서 멈추면 그 너머 손가락 등이 남습니다. 손가락을 조금 벌리고 밑동부터 손가락 등을 따라 펴 바르며 엄지손가락도 같은 방식으로 확인합니다.
손등 가운데를 다 발랐다면 손을 살짝 기울입니다. 위에서 잘 보이지 않던 엄지손가락 밑동과 손등에서 손목으로 돌아가는 옆면이 보입니다. 주로 쓰는 손의 손등에 바를 때 반대 손을 움직이기 어렵다면 바를 손을 받침대에 올려 보고 싶은 부위를 안정적으로 둘 수 있습니다. 손목까지 드러나는 옷이라면 팔에 이어지는 곳까지 확인합니다.
한 손의 손등에서 다른 손등으로 자외선 차단제를 옮기기만 하면 가운데에 모여 손가락이나 가장자리까지 닿았는지 알아보기 어렵습니다. 양손에 나눠 바를 때도 마지막에는 한 손씩 손등 가장자리와 손가락까지 펴 발랐는지 봅니다. 하얀 줄이나 덩어리는 같은 곳에 제품이 몰려 있다는 단서입니다. 투명해졌다는 이유만으로 필요한 양을 발랐다고 판단하지 않습니다.
3. 손을 씻은 뒤 물기를 닦고 밖에 나갈지 생각합니다
손을 씻은 직후에는 덧바르기를 생각하기 전에 손바닥뿐 아니라 손등과 손가락에도 물방울이 남아 있는지 봅니다. 마른 피부에 쓰는 제품이라면 마른 수건으로 눌러 물기를 닦고 손가락 사이와 소매 끝 부근도 확인합니다. 젖은 피부에 쓸 수 있는 제품도 사용량과 바르는 방법은 각 제품의 표시에 따릅니다.
식사 전 등에는 먼저 평소처럼 손을 씻습니다. 자외선 차단제를 남기기 위해 손을 씻지 않거나 손등을 빼고 씻을 필요는 없습니다. 다 씻고 나면 이후에 밖에 나갈 예정인지 생각합니다. 곧바로 나간다면 물기를 닦은 뒤, 아직 실내에 머문다면 나가기 전 준비를 하면서 손등을 다시 보는 편이 꾸준히 하기 쉽습니다.
손 소독제를 쓴 직후라면 마른 다음 자외선 차단제를 사용합니다. 핸드크림도 바른다면 먼저 보습한 뒤 자외선 차단제를 사용하는 방법이 있습니다. 서로 다른 제품을 손 위에서 섞어 양을 정하지 말고, 가지고 있는 제품에 사용 순서가 표시되어 있다면 확인합니다. 보습만 하고 싶을 때는 핸드크림을 손가락까지 펴 바르는 순서도 참고할 수 있습니다.
4. 시간뿐 아니라 물이나 수건에 닿은 뒤에도 덧바를지 생각합니다
낮에는 용기에 적힌 덧바르는 방법을 따릅니다. 아침에 바르고 시간이 얼마 지나지 않았더라도 손을 씻거나 물일로 손이 젖었거나 바른 곳을 수건으로 문질렀다면 다음에 햇볕 아래로 나가기 전에 덧바를지 생각합니다. 반대로 아무 일도 없었다고 해서 표시된 덧바르기 안내를 건너뛸 이유는 되지 않습니다.
눈으로 보고 남은 양을 가늠할 수는 없습니다. 수건에 하얀 자국이 없더라도 차단제가 남아 있다고 판단하지 않고, 물에 닿거나 마찰이 있었는지를 단서로 삼습니다. 손바닥이 먼저 말라도 손등이나 손가락 등이 여전히 젖어 있다면 그쪽도 확인합니다. 필요하면 오염물과 땀을 부드럽게 닦고, 표시대로 사용할 수 있는 상태로 되돌린 뒤 펴 바릅니다.
손을 씻은 뒤 다시 외출하는 날에는 점심시간에 밖에 나가거나 퇴근길에 나서는 등 나가기 직전 행동과 연결하면 시간만 확인할 때보다 기억하기 쉽습니다. 아침과 마찬가지로 한 손만 보고 끝내지 않고 소매 밖으로 드러난 손목과 양손의 손가락까지 확인합니다.
5. 바르기 어렵다면 양을 줄이기 전에 표시와 바르는 상황을 살펴봅니다
바른 직후 바로 휴대전화나 가방을 만지고 싶으면 손등에 바르는 양까지 줄이고 싶을 수 있습니다. 먼저 몸에 사용할 수 있는지와 사용량 기준을 확인한 뒤 물건을 들기 전에 바를 수 있는 때가 있는지 생각합니다. 외출 전에 열쇠와 짐을 챙기고 마지막에 손등까지 바르면 바르는 도중 멈추는 일을 줄일 수 있습니다.
계속 빠뜨리는 곳이 있다면 다음에 바꿀 점을 하나 정합니다. 손목을 빼먹는다면 외출할 때의 소매 길이에서 확인합니다. 엄지손가락 밑동을 놓친다면 손을 기울입니다. 덧바르는 일을 잊는다면 손을 씻고 밖에 나가기 전 행동에 넣는 식으로 빠뜨린 부분에 맞는 한 가지 동작을 더합니다.
집에 돌아온 뒤에는 가지고 있는 자외선 차단제를 어떻게 지우는지 확인합니다. 내수성 표시나 바른 횟수만으로 세정 방법을 정하지 말고 사용 부위에 맞는 세정제를 선택합니다. 용기 어디를 봐야 할지 모르겠다면 자외선 차단제를 지우는 법과 표시 읽는 법도 참고합니다.
